食べものはくすり
おいしく食べて調子をととのえる

　1つひとつの野菜やくだものにはそれほど強い力はありませんが、食べることの積み重ねが体に影響しないはずはありません。長い間食べ続けてきたものなので、安全性という点ではお墨付きがあります。
　疲れやすい、胃腸の調子が悪い、むくむ、すぐおできができる、手足が冷える、月経前の症状がきついなどの体質を改善する「食べもの」は？
　みなさんはカゼをひいたときにどんな薬をのみますか？カゼをひいたときの漢方薬、カゼ薬の働きを助ける食べものや手当て、さまざまな体の不調をととのえる知恵などをごいっしょに学び、考えてみましょう。

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橋本 紀代子

食べもの通信』の「今月の旬」を担当して１０年余り。
著書：『新版 食べものはくすり』『食べものはくすり』『野菜の力』いずれも本の泉社
資格：薬剤師　あん摩マッサージ指圧師
現職：マッサージ治療院開業